¿ Cómo saber si tengo Insomnio ?
Los siguientes datos pueden orientarlo para saber si Usted tiene Insomnio:
- Tarda más de 30 minutos en dormirse.
- Tiene despertares nocturnos que sumen más de 30 minutos.
- Duerme menos de 6 horas y media por noche.
- Se siente cansado y fatigado en el día.
- Tiene mucho sueño durante el día.
- Despierta antes de lo que quisiera y ya no puede volver a dormir.
- Ha disminuido su rendimiento diario.
- Tiene problemas para dormir más de 3 noches por semana.
- Su problema tiene más de un mes ( insomnio crónico ).
- Sólo puede dormir con pastillas.
